HiJemmy嗨婕迷

3/22新竹有一場城市馬拉松的活動..

我很後知後覺的竟然在前幾天才知道有這樣的活動..

然後放馬後炮的想說...若不是我已安排了當天要健檢..不然我還真想去參加啊..

(但事實上..我真的有可能去參加嗎？超半馬26.8km這個數字很嚇人耶)

這回去健檢前先收到了一份資料..要先填好幾張的問卷..還需要先在家裡採集糞便..

填問卷好煩人..

健檢當天8點出頭我們就到健檢中心報到了..

今日配件？

不是...是自己置物櫃的鑰匙圈..

換好衣服後就開始一系列的檢查了...

每人手上都有這份單子...總共有20站..每去完一站檢查員就會直接跟你說下一站是幾號..

整體來說..還滿流暢的..比較容易會卡住的大概就是"上腸胃道X光"這站..因為比較花時間..

上面的列表左半部做完後會有一個用餐時間...

用餐區：

營養師會依每人的資料給予適當份量的餐點..滿好吃的唷！

在領取餐點的同時會被頒發一張小卡..

上面註明自己的個人資料以及建議的每日營養&熱量攝取量..

好吧..我這回真的犧牲大了..年齡身高體重完全被攤在陽光下..嘖嘖..是有需要這麼認真嗎？

然後..60kg還不夠嗎？竟然要我吃到63kg才算標準..我的天！

這診所不能跟它交朋友不然怎麼肥的都不知道

用完餐點稍做休息後..就要進行流程板上的右半部了..

聽力..視力..心電圖等都是比較輕鬆的檢查..除了子宮頸抹片..這回做抹片檢查有點不太舒服..

基本上20站項目都做完後..再稍等一下報告就出來了..

然後醫生會看這回檢查的報告做總結..結束後就可以回家了..

從報到一直到離開約4小時..  

上回健康檢查時是2006與2010年..報告會同時列出前二回做的各項報告資料..

檢查前很擔心各項數字都會很難看...不過檢查完畢後看了一下..似乎還好..

原本膽固醇就偏高的我..今年膽固醇仍然偏高..哈哈(是有這麼好笑嗎？)

下圖右邊有三欄數字..由左至右分別是這回檢查的數字與2010/2006二次健檢的數字..

聽力很好的我..今年也還是很棒棒喔！

但我無法判斷聽力好是好是壞..因為睡覺時很容易受到干擾(當然我也滿淺眠的就是)

在做檢查前我多少有點壓力..

因為想說自己這一年多來都有持續在運動..如果說報告出來紅字一堆的話怎麼辦？

上面關於我的身高體重秘密都大曝光了..看到那樣的數字我真的有給它沮喪啦.

因為好像跟我開始決定運動時的數字差不多啊..那我這一年多來的運動是做心酸的嗎？

後來看到二項資料..勉強讓我有點覺得"運動還是有幫助到我的身體"..

就是我的血壓與脈博數...

從我有做健康檢查開始..我的血壓都偏低..下圖可以看到上2回的血壓數字都不好看..

不過這回血壓的數字竟然這麼漂亮..量完血壓檢查員就說"很好"....我自己也小小嚇一跳..

然後脈博這回竟然58次/分..檢查員就有問說是不是有在運動..看來有運動真的有差！..

最後...

算是本次健檢的高潮..獲頒"子宮肌瘤"一顆..

不過不大顆..在還沒有什麼不舒服的情況下..就先跟它和平共處吧！

再最後..小小的心得..

這回的健檢結果比我預想的差一點..我可能把"運動"當成仙丹妙藥了...

以為快二年的運動習慣應該可以讓我的身體狀況"好很多"..

我上一回健檢是2010年..而我開始運動是在2012年6月..

我自己回想了我2010~2012年6月這段時間的情況..

想到我曾經在2012年1月份時肺炎住院..

大家要知道..一般青壯年是不太有肺炎..而且嚴重到要馬上住院的..

可想而知在那時的我身體應該滿爛了..抵抗力頗差..才會感冒轉成肺炎那麼嚴重..

有段時間我常覺得動一下就累..走個路、彎腰穿個鞋也會喘..

只是去大賣場逛一下買個日用品沒有半小時就覺得好辛苦想馬上回家休息..

雖然我是因為自覺胖了所以才從2012年6月開始運動..

雖然運動快滿2年了..而我的體重&體脂率數字還是沒有太大變化(其實追根究底..飲食還是要配合的)..

但是整個身體狀況說沒變化是騙人的..我不太喘了..體力變好了..不會動不動就累..

雖然仍然沒有太厲害的腹肌..手臂線條仍需要加強..但我的身形就是比較Fit了..

2012年6月我站上跑步機時..時速調到3km用走的我就喘的要命..

甚至這樣的速度我得用小跑步才跟的上跑步機的帶子..沒有幾分鐘就頻頻打哈欠&氣喘吁吁..

一直到今天我可以用時速8km跑30分鐘而遊刃有餘..

所以我覺得還是要還給"運動"一個公道..

如果我這二年沒有運動..那我今天健檢的報告鐵定更難看orz...